中国青少年研究中心家庭教育研究所所长 刘秀英

　　中小学生学业负担过重的治理多年来几经波折，反反复复久治不愈，说明这个问题根深蒂固，也警示我们这是一个需要全社会合力出击才能攻克的难关，家庭责任位列其中。在最近教育部等九部门印发的《中小学生减负措施》中，第三点是针对家庭提出的要求，要求家庭“履行教育监护责任”。

　　中小学生是未发育成熟的发展中的个体，需要成年人的监护。父母对子女享有亲权，是第一顺位监护人，被赋予了对孩子的教育监护责任，而要完成这个任务，学会尊重是前提。

　　首先，父母要尊重孩子的成长规律，树立科学的育儿观。育儿观决定了父母教育孩子的目标、方法等。科学的育儿观要求父母尊重儿童的成长规律，不能拔苗助长。研究发现父母对孩子有期望有利于孩子取得更好的成绩，但是前提是期望不能超越孩子的能力，不能因为父母的愿望是“希望孩子好”就可以上不封顶，以为父母的心有多高孩子的能力就有多强。民主型教养方式是最值得倡导的家庭教养方式，其特点是高期望、高反应，即父母对孩子有要求、有期望，同时也关注孩子的需求。

　　每个孩子都是独特的个体，他们的认知水平、接受能力不同，发展的速度也不一样，父母要尊重孩子的个体差异和天性，不能在孩子的学习、发展方面搞攀比，看别人家的孩子上什么课外班，自己的孩子也要上。在是否需要上课外班、上哪种课外班的问题上，父母应当听取孩子的意见，尊重孩子的参与权，不能以“小孩子懂什么”为由独断专行。

　　其次，父母要尊重家庭教育的特点，通过言传身教，给孩子做好的行为示范，让孩子沐浴在好家风中健康成长。家庭教育是生活教育，是遇事则诲的教育。与孩子高频次互动是家庭教育的特点。如果在高频次的互动中，父母与孩子平等相处，建立起和谐的亲子关系，父母的教育更容易入孩子的心，起到好的效果；另一方面，这个特点也要求父母对自我行为提出更高的要求，要求孩子做到的自己首先要做到，与孩子共同成长。

　　孩子的学习是家庭教育中绕不开的话题，父母关心孩子的学习要更多地放在激发孩子的学习兴趣、增加孩子学习动力、培养孩子良好的学习习惯及学习品质上。父母要给孩子做好榜样，形成热爱学习的家庭文化。

　　最后，父母要尊重家庭教育的规律，不忘家庭教育的基本职责。家庭教育应当守好自己的本业，完成自己的主责——教孩子学会做人，促进孩子身心健康。孩子首先应当成为健康的人——身体健康、心理健康。父母要把孩子的身心健康放在首位，让孩子吃好、睡足、运动充分。

　　吃是孩子摄取营养的最直接的方式，父母应当让孩子合理饮食，营养均衡，少吃零食、不挑食，吃好一日三餐，对孩子进行饮食教育。

　　睡眠是最全面而有效的休息，充足的睡眠可以保护孩子的大脑，提高孩子的脑力，保证孩子正常发育。长期睡眠不足会带来一系列的机体损害，包括眼睛疲劳、神经衰弱、思考能力减退、免疫力低下等，父母要保证孩子的睡眠时间，小学生保证每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中阶段学生不少于8小时。父母要让孩子按时作息，不沉迷网络游戏，不长时间看电视，更不要为了提高学习成绩挤占孩子的睡眠时间。

　　运动是生命体健康的基础，父母要注意培养孩子的锻炼习惯，保证孩子每天有户外锻炼的时间，与孩子一起运动，引导孩子参加体育活动，基于孩子的喜好与特点，培育孩子拥有一两项体育特长项目，从小培养孩子热爱锻炼的习惯。

　　生活技能是孩子独立生活的前提，父母要让孩子参加力所能及的家务劳动，掌握生活技能。对于未成年的孩子来说，一切活动都具有教育意义。参加自我手机彩票网性劳动让孩子对自己的生活有了掌控感，带来安全感与自信心。承担一些力所能及的家务劳动，孩子因此学会体谅父母，培养了家庭责任感，等等，是学会做人的重要途径。这些品质也会增强孩子学习的动力，促进智力发展。

　　成长中的孩子身心稚嫩，过重的学习负担会伤害其身心健康，影响自信心的建立，导致厌恶学习；成长中的他们需要从丰富的生活中汲取营养，通过多种途径认识世界，父母应当尊重孩子的成长规律、教育规律，把让孩子成为幸福的人作为家庭教育的目标。